肥胖也分体质？瘦不下来的人，找对体质对症减肥

时间：2023-04-07 11:09:33 来源：三九网标签：血液循环肝气郁结旱的旱死

生活中，我们经常会比较羡慕那些怎么吃都吃不胖的人，甚至还会有很多人拉仇恨，说很想要增肥。真是旱的旱死，涝的涝死。对于喝口水都能胖三斤的人来说，为什么吃什么都发胖，怎么减都瘦不下来呢？那真的就要找自身的原因了。

一个人的胖瘦，事实上跟人的体质有关，譬如说身体代谢快的人，吃的多分解的快，自然就不胖，而代谢慢的人，因为气血不通畅，摄入量大于排放量，就很容易发胖。减肥前，要先搞清自己是哪种肥胖体质，否则就是都属于白费力气。

(资料图片仅供参考)

很多人减肥，并不是真的减不下来，而是对自己的身体不够了解，正所谓知己知彼，方能百战不殆。搞清楚自己是什么样的体质，这样瘦下来也就不难了。今天就给大家讲解一下几种典型的肥胖体质，针对不同的体质有不同的减肥方法。

找对自己的体质！4个肥胖体质，认清后再对症减肥！

肥胖体质——健脾型

脾气虚弱导致身体肥胖最为常见，脾胃差的人，势必会影响到人体的运化功能，当湿气滞留在体内，减肥也就更难了。祛湿不一定能减肥，但想要减肥一定要祛湿。湿气的根本原因在于脾胃，脾脏功能受损，正常运作无法实现，人的代谢功能不好，就容易胖。所以对于这类肥胖型人群来说，补脾是最重要。

气虚的人可以选择茯苓，每天适量的食用，有助于补足脾气，消退身体的水肿。还可以控制血糖的含量，加强人体的抵抗力和免疫力，促进增加代谢的能力。

肥胖体质——滋阴型

滋阴型大多数发生在老年人身上，人在上了岁数之后，会因为阴血不足，而导致肥胖的发生。不但有时常有头晕头痛的症状，还常常腰酸痛疼，睡眠质量很差。如果是这种情况的话，想要减肥首先要进行补血活血，达到滋阴的目的。

何首乌有着非常不错的补血作用，适量服用，控制体的血脂含量，进而改善肥胖的症状。补血活血丹参也是可以的，对于老人的血脂高也有帮助，同时能降低胆固醇，有助于促进加快血液的流动，改善血液环境。

肥胖体质——理气型

理气型大多数发生在年轻女性身上，主要跟肝气郁结有关，一个人如果气血不畅的话，体内的正常血液循环受到影响，那么身体就会有发胖的情况出现。除了情绪暴躁之后，还会引发月经紊乱，肚子有胀气，气不顺胸口发闷。

平时可以用玫瑰花泡水喝，玫瑰花是女人美容养颜的神器，是平时很多人爱吃的，同时它还有着非常好的理气的作用，对于人体来说没有什么副作用。平时可以每天泡茶饮用，此外陈皮对于消化也是很好的，能理气通血，促进血液循环，两者可以换着泡水喝，疏肝解气。

肥胖体质——清热型

清热型大多数发生在30岁以下的上班族身上，平时工作压力大，应酬多是主要原因。没有时间锻炼，热量在体内不断的聚集，不但会导致肥胖，还常常有便秘、口臭等症状的发生。这类肥胖体质的人，平时非常容易饿，喜油腻，情绪波动大。

绿茶有消脂的作用，每天可以带着喝点绿茶消食，是非常不错的，此外，也可以用决明子泡水来喝，能有助于平衡体的血压与血脂，每天当水饮用，促进肠胃的蠕动，改善便秘，帮助减肥。