天天滚动:脚上有四个穴位，经常按一按，或能去胃火、防口臭，好处多多

时间：2023-04-10 15:32:53 来源：三九网标签：新陈代谢这样可以休息一下

生活如此之难，尤其对于现代人来说，不得不靠上班来养活自己，尤其是工作一天之后，最想做的就是好好休息一下，避免失眠现象的出现。但是，由于自然因素的原因，随着人们年龄慢慢增长，其身体的机能以及新陈代谢都可能会有所下降，这就导致身体没有年轻时那样可以快速恢复精力了。在年轻的时候，虽然很累，但休息一下基本上就可以恢复了，可现在一觉醒来往往感觉异常疲惫。

(资料图片)

很多人看到这里或许就可能有一种同病相怜的感觉，为了身体的健康，不管是在生活中还是工作上的压力，我们都应该学会自我调整。此外，日常一些按摩的方法，也能帮助我们缓解身体的疲劳，快速让自身充满精力。而要按摩的部位，就在我们的脚部。

因为人体的脚部和地面最接近，所以一些风寒湿痹的气体就很容易通过脚部侵袭我们的身体，这也正应证了一句俗语：人老脚先衰。

人体一半的经络都在脚部这里，也就是6条，通常我们叫它为足三阳和足三阴。要知道，脚部虽小，但却有很多能够强壮保健的穴位，如果能够经常按摩的话，就能行气活血、去除身体里面的寒湿，足部也会变得更加健康，从而就能达到延年益寿的目的。

经常按足部四个穴位，缓解口臭，滋阴降火

一、按摩内庭穴可去胃火，缓解口臭

这个穴位一般在二脚趾和三脚趾之间。没事按按内庭穴，就能起到去胃火的效果。为什么要去胃火呢？因为内火可能会诱发牙齿疼痛、口臭等尴尬症状的出现，但可以通过按摩这个穴位来进行缓解，你要用指尖来进行按摩，直到一些局部有酸胀感即可，两只脚没只按摩一分钟即可。

二、按太冲穴可疏解情绪

这个穴位一般在大脚趾和二脚趾中间，也就是从脚趾到脚掌中间连接的地方，之后在往后退到凹陷的地方就是太冲穴。当你按摩太冲穴时，若有胀痛问题的出现，就可能代表你的肝经有不怎么健康，通常的表现则是情绪不稳定，容易产生情绪低落，爱生气的现象。不过，当你对太冲穴进行按摩时，就能够疏解情绪。因为，太冲穴所反射的部位是胸部，按压就可以缓解胸部的不适。

此外，在按摩这个穴位的时候，稍微用力感到微痛即可，不要用太大的力气去按压，不然就可能会造成皮下有淤血的产生。如果你要按摩这个穴位，按摩4~5分钟就可以了，按压之后稍微喝点水，有利于身体的新陈代谢。

三、按涌泉穴可滋阴降火

肾精足够的话就能够让自身得到耳聪明目、精神饱满等好处，一些寒湿的气体也可随之消失。如果想要找到这个穴位，你可把脚趾向内弯曲，脚板最中间的部位就是涌泉穴。日常按摩这个穴位可以滋阴降火、让自身拥有更加充沛的精力。

四、按大敦穴可清醒头脑

长期用大拇指按压大敦穴即可缓解胸口胀痛、痛经等症状，主要是因为肝经从大敦穴能够到达大脑，坚持按摩就可以让大脑保持清醒的状态，同时还可以养肝明目，让身体更加健康。

总之，通过按摩可以促进全身血液的循环，也能够提高自身新陈代谢的速度，不过一定要选择正确的穴位来进行按摩，可不能胡乱按摩。此外，如果在按摩的同时，每晚在睡觉前还用热水泡脚那就再好不过了，这样可以让身体更加健康。