夏天用马齿苋泡水喝，对身体有什么好处？马齿觅水能长期喝吗？

时间：2023-04-11 18:22:47 来源：三九网标签：有什么好处马齿苋强身健体

夏天温度高，也是细菌滋生的好时候，特别是身上有伤口的人，在夏季会容易发炎有脓水。所以，在夏季人们会喜欢用马齿觅泡水喝，预防疾病保健康。而且马齿觅在民间有天然抗生素的美称，喝马齿觅水就相当于吃消炎药。

那么，在夏天喝马齿觅水，对身体有什么好处？

【资料图】

改善血管健康

人们在夏天的时候，本来就没什么胃口吃饭，不喜欢吃油腻的食物，只喜欢吃清淡的。所以，这个时候特别适合肥胖的人，血脂高的人，用马齿觅泡水喝，可以阻止人体吸收胆固醇。这是也马齿觅含有欧米伽3脂肪酸，对血管有保护作用，也能降低血脂，增加血管弹性，保护血管健康。可以这么说，马齿觅水在夏天喝，保护血管健康的效果很明显。

预防中暑

夏天的天气是公认的热，尤其是体质差的人，到了夏天很容易中暑。还有，夏天也是农忙的季节，在室外工作的人很多，长时间在太阳底下很容易中暑。所以，不管是体力劳动者，还是需要在室外待着的人喝点马齿觅水，可以清热，解毒，凉血，起到预防中暑的作用。

缓解咽喉痛

人们在夏天的时候，体内的火气是非常大的，还有经常吹空调的话，会让身体素质变差。而且，很多人吹空调电风扇，经常对着脚心吹，这样就导致人们在夏天也经常感冒，咽喉肿痛。中医经常用马齿觅治疗湿热，咽喉肿痛，所以到了夏天，没事喝点马齿觅水，可以让喉咙变舒服，也能强身健体。

还有，拉肚子的时候，有肠胃炎的时候喝点马齿觅水，也是可以缓解症状。不过，民间一直有传言说，马齿觅是的药性偏寒，不适合长期服用。

那么，马齿觅水在夏季能长期喝吗？

在中医理论中马齿苋是寒性的，功效是祛湿止带，清热解毒，适合体内火气大的人常喝。而且，马齿苋是可以长期服用的，可以去除湿气。不过，每次只能用一点点，用量不能超过5克。虽然马齿苋是寒性，但是用量小对身体无害，一旦剂量用多了，就会出现拉肚子，肚子疼的情况。所以，那些说马齿苋水不能长期喝的人，都是因为用的剂量太大了。

此外，马齿苋还是70多种药食同源食物中的一种，吃法有很多。而且不喜欢马齿觅水的口感，可以把马齿苋晒干之后，制作成馅料，不管是做菜，还是做包子都可以得到相应的效果。还有，马齿苋里面含有一种人体稀缺的物质，就是硒元素，这是一种可以增强人体免疫力的物质。也是抗氧化效果强的物质，可以减少体内自由基，保护皮肤，有一定的延缓衰老作用，尤其是男性很需要硒元素。

从这里可以看出来，夏天喝马齿苋水，得到的效果是平时的几倍。还有，夏天没有比喝马齿苋水，更养生的了。当然，你要是生病了，还是及时就医，见效更快，马齿苋可以作为辅助使用。