为什么女性比男性更容易长寿？多个“秘诀”值得男性学习！

时间：2023-04-11 20:14:21 来源：三九网标签：长寿女性男性

长寿一直都是一个经久不衰的话题，但不知大家有没有发现，许许多多的长寿老人中，八成以上的都是女性，你的感觉是对的，女性比男性更容易长寿。据《时节卫生统计》报告：全球的人口平均寿命为71岁，其中女性为73岁，男性为68岁，而据我国多个省份的不同男女平绝预期的寿命，也都是女性要比男性高；在美国，这个对比更加悬殊，在8万名百岁老人中，有85%都是女性！那么，为什么女性要比男性更长寿呢？

为什么女人要比男人更容易长寿？

(资料图片仅供参考)

一方面来说，有很多研究指出，女性的生理结构就要比男性更有长寿的优势。

女性身体的细胞修复能力更强一点，细胞使用的时间比较长，相比之下，男性的细胞就更像“一次性用品”。X染色体上有一个基因对DNA有修复作用，而又两条X染色体的女性相对长寿的能力就多了这一层保障，也就更容易长寿了。

女性每个月都要来一次月经，每月的出血量最多可达80毫升，在一些短期的大量出血事故中，女性对应激反应的耐受性要比男性大一些，生存的几率也会比较大。而且月经也会伴随女性大半生，女性在绝经之后，很多疾病的发病率都会上升，而在绝经前的几十年里，她们患病的风险是要比男性低得多的，这正是雌激素的保护作用。

另一方面来说，除了生理因素，就是以下一些后天的原因了。

原因一：女性抽烟酗酒的比较少。据调查，我国女性的吸烟率为2.4%，而男性的吸烟率高达52.9%，30-59岁的男性饮酒率均超过了60%，女性的饮酒率也就14.4%，但很多慢性疾病和呼吸类疾病的一个重要诱因就是抽烟酗酒。所谓小酒怡情，酗酒伤身，想要长寿，建议男性每天的饮酒量不得超过25克，女性不超过15克，当然最好还是都戒掉更好。

原因二：社会的角色、分工不同。显然，在社会上，像抗洪抢险、抗震救灾、消防员等职业，大多都是男性居多，高危的行业也是很多女性的禁地，相比之下，男性就要承担更多的风险了。一般来说，女性的工作风险比较低，环境也相对比较安全，接触高危行业的女性也比较少。

原因三：女性会主动的释放情绪。爱哭、爱唠叨应该是很多女性的共同点，这两点看似是不好的习惯，实则却对健康有益。因为哭泣和唠叨都是很好的宣泄坏情绪的方式，相比一直闷在心中，释放出来才对身体更好。虽说男儿有泪不轻弹，但是适当的释放压力、宣泄情绪，更有益于身心健康！

原因四：女性更注重防晒。古铜色肤色的才更有男人味？绝大多数的男性应该都没有防晒的习惯，特别是炎炎夏日的时候，也任由太阳晒，比如打伞这件事，很多男人都会觉得打伞的都是女人，男的才拉不下脸。其实不然，一直不注重防晒，皮肤长期的被太阳光直接照射，黑素瘤也会更偏爱你们，若是不注意皮肤癌的检查，男性死于黑素瘤的概率就或许是女性的2倍。

温馨提醒

除了不可改变的生理构造，男性朋友们在日常生活中或许更应该像女性学习学习，以上的几个长寿的秘诀，只要做到了，其实长寿也不难。小编建议男性朋友们在平时要多加运动、集体或者社区运动、学会释放情绪、改掉抽烟酗酒等“短寿”的习惯，也要注意自身的卫生清洁，长寿会向你靠近的。

综上所述，女性比男性更容易长寿的原因是多方面的，除了生理构造的天生优势，雌激素和染色体细胞的保护，其实更重要的也是自己的生活习惯，以上的四个长寿秘诀，更值得男性朋友们学习！