我们常常会说气血不足，那么，气血不足指的是什么呢？

时间：2023-04-15 11:17:09 来源：三九网标签：气血不足气血双补头晕眼花

对于当代的女性来说，总是会存在一些现象会引起负面情绪的，就比如说：黄褐斑、两眼无神、黑眼圈，手脚冰凉、面色萎黄、皮肤粗糙、头晕眼花、萎靡不振、心悸失眠、口唇发白、月经量少……

而以上这些现象，往往就是医生口中常常说的气血不足。而面对这样的现象，我们就需要进行各种补气、补血、暖宫、祛湿、排毒、以及摄入一系列补气养血食物，就比如说：红枣、枸杞、当归、阿胶、等等。

但是，各种好东西都吃了许多，你的气补了吗？血补了吗？脸色也好转了吗？

(资料图片)

那么，气血不足到底指的是什么方面？

往往中医口中所说的，气血不足指的也就是气虚和血虚，也是能够通过身体的一些具体表现来体现出来的。

往往气虚里面“气”，是非常的抽象的，就比如说：神气，精气、元气等，它属于人体的一种能力，倘若能量不足的话，那么我们的身体很可能也会出现问题。

而气虚，往往会表现在面色苍白、呼吸短促、身体虚弱、四肢乏力、头晕等等的方面。经常的可能会因为，身体太过的劳损，从而就会造成气的推动、防御、固摄以及气化功能的减退，这样就会造成我们的身体，一些功能上面的活动低下或衰退，还有抗病能力也在慢慢下降。

往往血虚，就是指的是血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，常常会表现在面色淡白或萎黄、健忘心悸、手足发麻，唇舌爪甲色淡、头晕眼花、失眠多梦，而对于妇女来说，往往会表现在月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等常见的现象。

如果我们长期气血不足的话，我们的身体也一定是会受到影响的，可能还会出现过早的衰老。而且，气血属于维护机体正常功能之物质基础，它能够帮助我们促进血液运行，而血可以运载气，那么气血就会相互滋生。而俗话说得好：气虚则血少、血少则气虚。如果长时间生病的话，那么就会伤气耗血，造成了气血双亏。

既然这样，对于气血不足的现象，我们又该如何的预防呢？

在我们的生活中，对于气血不足的人，那么不单单需要补气还要补血，只有做到气血双补，才能够让我们更加的精力充沛。但可惜的是，仅仅通过食物调养，往往是无法达到气血双补的作用的。原因在于，食补虽然可以在一定程度上帮助到我们，但是它的作用简直是如蜗牛一样慢。

而针对气血不足的人，一定是要知道自己当前的状况的。假如说仅仅是因为轻度气血不足的话，那么你不妨可以试试食疗的方法进行调养。但是，如果情况已经比较严重的，可能已经伤害到身体了，就比如说，对于女性而言，已经出现了月经不调，经期后移或经行不畅等现象，那么就需要及时的进行就医治疗了。