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人过四十岁，或许越懒越长寿，几件小事懒一点，长寿离你并不远-快看

时间：2023-04-17 08:32:21 来源：三九网 标签： 身体健康 容易出现 发生争执

四十岁对于很多人来说是一道坎，这是由于人体到了40岁以后，身体的各项机能会逐渐退化，很多人会感觉体力出现了明显的下降，身体的免疫力也降低了。其实对于日常注重身体健康的朋友来说，在40岁后注意身体的保养是很重要的。俗话说越懒越长寿，其实在日常生活中，几件小事懒一点，长寿可能会悄悄找到你，不妨一起来了解一下。


【资料图】

生活中几件小事懒一点，或许长寿离你并不远

与别人发生争执，懒得生气。在日常生活中，我们难免与别人发生矛盾争执，其实出现一些磕磕绊绊的情况是很正常的，有些人喜欢斤斤计较爱发脾气，当人在发脾气的时候，由于情绪激动身体的血压会上升，血管的负会加重，人体的内分泌也容易出现失衡的情况。

特别是对于40岁以上的人来说，体内血脂和血压容易出现偏高的情况，如果能够在与别人发生争执的时候，大度一点懒得生气，这样对于身体健康是非常有益的，同时人体经常保持愉悦的情绪，还能够很好的维持体内激素分泌稳定。

懒得刷手机。随着电子产品的普及，手机逐渐成为了人们生活的必需品。很多年轻人出门一定要带手机，在平时等公交车的时候，还要低着头玩手机。时间长了人体的颈椎神经就容易受到压迫，身体可能会出现肩膀酸痛、颈椎疼痛的情况。

此外，很多人在睡觉前也喜欢玩手机，眼睛长时间对着手机屏幕，容易造成人体视力下降的情况，还可能会影响人体的睡眠质量。因此大家如果能够，在日常生活中懒得玩手机，多抽出一些时间来适当进行运动，这样身体会更加健康，长寿自然不是奢望。

周末懒得早起。人体随着年龄的增长，身体的新陈代谢会变得缓慢，其实在周末的时候适当赖床，能够很好的帮助人体补充睡眠。很多人在日常上班的时候，需要早起去工作，很多人工作压力比较大，平时神经长期处于紧绷的状态。

在周末的时候，适当赖床，睡一睡懒觉，能够很好的恢复人体的精力。人体睡眠充足了，早上的胃口也会很好，这个时候吃一顿营养丰富的早餐，对于身体健康是非常有益的。

懒得吃太多。随着生活条件的改善，人们日常生活中可以选择的食物非常多。当身体吃得太饱时，肠胃的负担会加重。人体经常吃油腻的食物后，身体还容易出现肥胖的情况，因此在平时保持懒得多吃的习惯，常吃一些粗粮和蔬菜，能够很好的促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素。

温馨提示

四十岁对很多人来说是人生的一道坎，在这个阶段如果能够在平时注重身体的保养，养成几个懒习惯，长寿可能离你并不遥远。大家在日常生活中，可以尝试懒得玩手机，懒得生气，懒得多吃等几个习惯，这样身体可能会更健康。

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