天天微资讯！俗语说“睡觉不能脚朝西”，是真的？若能如此睡，心脏或会感谢你

时间：2023-04-23 20:24:00 来源：三九网标签：这种情况小编建议睡觉的时候

我们每天大概有三分之一左右的时间，是属于睡眠状态的。好的睡眠质量，可以帮助我们缓解一天的疲劳，让身体的各个器官功能可以得到休息和恢复。而长期睡眠质量差的人，不仅会影响到工作的状态，还会给身体的健康带来影响。这一点，我们的祖先早就发觉了，也就用一些比较容易记住的俗语来告诫我们。这其中流传比较广泛的就要属“睡觉不能脚朝西”了。

(资料图)

“睡觉不能脚朝西”是真的吗？答案或会让你意外

很多人都觉得这是一种迷信的说法，是受着风水学的影响，因此不是很在意，却不知道这句话的背后其实暗含着养生的大学问。

现代科学研究表明，地球中存在的磁场，而磁场的存在对身体的健康是有些影响的。地球的磁场流动，往往是从南极向北极进行运动。若是我们睡觉的时候，违背着磁场的运动方向，采用脚朝西的方式，身体内的分子运动的方向也就会受到磁场的干扰。在这样的情况下，我们睡眠的时候，由于体内分子的运动方向相互交叉和干扰，这就会带来身体内血液流通以及新陈代谢的紊乱，睡眠质量也会受到影响，第二天自然会出现睡眠不好的情况。

可见“睡觉不能脚朝西”，简单的一句话，也蕴含着睡眠的哲理，对于养生来说自然也是十分重要的。当然，对于大部分人来说，睡觉腿脚不朝西，只是一种正常的睡眠习惯。也有些人，其实可能有各种奇葩的睡姿，也不一定影响到睡眠的质量。

如果你不在意“睡觉不能脚朝西”，那么建议选择以下睡眠的方法，心脏或会感谢你

对于多数中老年人来说，也许在睡觉的时候会出现心慌、心绞痛等情况，这无疑是一种折磨。那么为什么会出现这种情况呢？其实这和我们的睡眠姿势也是有关系的。当我们处于卧姿的时候，心脏的血液会回流到心脏，这对于一些心脏不好的人来说，就有可能导致心脏压力的过大，而出现心绞痛或者血压上升的情况，严重影响到中老年人的睡眠质量。往往很多人出现了这种情况，会选择吃药来缓解，小编在这里教你一种简单的方式来缓解这种情况。

在床头垫上一块砖头

上面我们说到，人处在平卧的状态，由于不再受到引力的影响，体内的血液会重新回到心脏，从而增加心脏的负担。那么，在这样的情况下，其实如果能够让床头稍微高一点，就可以缓解血液回来过快的情况。有条件的人群，可以选择医院的那种高低床，把床头摇起来就可以了，但是这种床的价格是不低的。所以对于大部分人来说，小编建议你可以在床头下面垫上一块枕头，这样也就可以垫高床头了，既廉价又方便。如果你夜晚经常受到心绞痛或者是血压突然升高的影响，从而让睡眠质量下降，那么你不妨试试这种方法。

也有人会问小编，是否可以垫高枕头呢？从理论上来讲，也是可以的，但是枕头长期垫得太高睡觉，睡眠质量不见得好，而且可能带来颈椎的问题。这就不如在床头下面垫一块砖头了，这样睡觉身体依然处于平躺的状态，不会带来颈椎的问题。

综上所述，“睡觉不能脚朝西”其实也是有一定科学道理的，可以在一定程度上改善睡眠的质量。但是对于一些心脏不好的人，或者是受到心绞痛困扰的人士来说，脚的朝向不重要，重要的是睡觉平躺的姿势，因此小编建议你可以在床头垫上一块砖头，让床有一定的角度，这样睡觉对心脏也是有好处的。

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