一天抽一包烟的人，会少活几年？医生终于说出了大实话当前消息

时间：2023-04-23 20:34:50 来源：三九网标签：有害物质新陈代谢这是因为

【资料图】

都知道吸烟不利于身体健康，还会缩短人们的寿命，而且吸烟的人比一般人的患病风险更高。虽然经常听说一天吸一包烟的人，会容易少活几年，但是寿命会减少几年心里并没有概念。很多人会仗着自己年轻，认为少活几年没有关系，当你听过医生的说法之后，估计就不会这么想了。

那么，对于一天一包烟会少活几年，医生是怎么说的？

香烟早在几年前就被世界卫生组织宣告是致癌物，研究发现，香烟中含有的致癌物就有几十种。而且根据研究发现，每天吸一包烟的人寿命会比一般人少2个多小时，一年比不吸烟的人会少活1个多月。看起来好像一年才少活一个多月，一点也不吓人，但是不要忘记了香烟对血管和呼吸系统的伤害很大。不仅会加快血管老化，也会增加呼吸系统器官恶变风险，所以香烟给人体带来的伤害不是一年少活一个多月这么简单。而且医生说有外国专家学者通过调查研究发现，每天都吸一包烟的人，寿命比其他人少活六七年。还有身体对疾病的抵抗力也会比一般人差，容易感到疲劳，很多时候烟民的寿命都是被其他的大病给夺走了。到底会少活几年医生也不能确定，不过少活五六年是肯定的，所以再怎么难戒烟也要尝试戒掉。

那么，抽烟对身体的危害具体有哪些？

抽烟对身体的伤害非常的全面，从心，肝，肺，胃到呼吸器官，香烟含有的有害物质都能伤害到。香烟对心脏血管伤害很大，也会加快血管老化，不能及时的供氧供血，影响身体机能，甚至很多后天患上心脏病的人大都是有抽烟历史，并且每天最少抽一包烟。

还有，香烟中的有害物质还会增加肝脏的负担，不利于身体排毒，特别是会让肺部积存很多的毒素，增加肺部细胞恶变的几率。而且，吸烟时间越长，胃消化功能就越差，经常消化不良，拉肚子，吃饭不香。

此外，就是脸色蜡黄没有光泽，看起来比实际年龄老十岁不止，每天一包烟会加快人体的老化速度。这是因为香烟中的有害物质降低人体对疾病的抵抗力，而且香烟还会加快血管老化，增加体内的毒素，让体内的机能紊乱。所以，每天一包烟的人，衰老的速度也会比同龄人快很多。

那么，要想戒烟应该怎么做呢？

先要提高身体免疫力，促进新陈代谢，有利于身体把烟毒排出体外，也能减少人体对香烟的依赖性。这是因为人体的免疫力，是用来抵抗外界有害物质对身体的伤害，所以通过快跑15分钟，或者是做慢跑40分钟等运动。可以锻炼身体促进新陈代谢，身体的排毒能力得到加强，香烟对人们的吸引力就会减少。

或者是每天用罗汉果，蒲公英泡水喝，坚持早晚喝一杯，可以帮助身体排出烟毒，也有利于戒烟成功。当然，最重要的就是控制自己少吸烟，每周都减少吸烟的根数，从一天一包烟到一个星期一包，再到一个月一包，最后一根都不吸，循序渐进的戒烟才能成功，身体也会舒服很多。

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