当前快报:尿酸“害怕”几种食物，平时没事吃一吃，痛风或许也得绕路走

时间：2023-04-25 08:33:59 来源：三九网标签：能够帮助营养价值

尿酸高这种情况，其实在生活中并不罕见，特别是随着饮食条件的改善，不少人在吃上面就没了顾虑，慢慢的尿酸高的情况也就越来越普遍了，而当人体尿酸含量过高的时候，就会容易引起血液的改变，从而对身体的细胞造成一定的损伤。

若是置之不理时间长了其实有很大的几率会导致痛风这类疾病的出现，危及人体健康。当尿酸高了，降低尿酸就是当务之急了。

尿酸高了别担心，常吃这几物帮你降尿酸逼出体外

【资料图】

冬瓜

冬瓜是一种人解毒利尿的食物，因为冬瓜含有的液水分较高，因此具有很强的利尿效果，而且它还是一种比较好的清热解毒的食物，对于尿酸高的人来说，常吃可以促进人体尿液生成，帮助我们将尿酸排出体外，是一种很好的降尿酸食物。

苦瓜

民间常说良药苦口，有些难吃的东西其实营养价值是很高的，例如苦瓜就是其中之一，它本身就是属于碱性的食物，能够中和身体内的尿酸水平，含有的纤维成分和营养物质，更是能够帮助身体溶解尿酸，避免尿液的堆积引发痛风的出现，帮助身体将体内的尿酸逼出体外。

蓝莓

蓝莓是一种比较常见的水果，因为口感独特饱受人的喜爱，但是你知道吗，蓝莓中含有一种叫做花青素的物质，它能够强化人体的血管，避免血管的硬化问题出现，同时还能够促进人体的尿酸排出，抑制尿酸的堆积，同时还有一定的抗氧化效果，是很多人排尿酸护理身体的绝佳选择。

牛奶

有句话说得好，一天一瓶奶强健中国人，这其实就说明了牛奶的营养是极高的，对于养护我们身体具有很好的效果，但更为可贵的是，它本身属于低嘌呤的食物，对于尿酸的生成影响不大，但是却能促进尿液的生成，帮助排出体内的尿酸，尿酸高的人不妨可以适量多喝。

茄子

茄子是我们生活中十分常见的一种蔬菜，它其实基本上是不存在嘌呤物质的，自然也不会转换成尿酸成分，与此同时它具有比较强的利尿功能，而尿酸是一种微溶于水的物质，能够帮助我们减少体内尿酸的含量，避免尿酸堆积引发结晶出现导致痛风问题的发生。

西红柿

西红柿是生活中极为常见的一种水果，但是它的营养价值可不低，它所含有的纤维物质和维生素其实都还是比较多的，能够帮助容易体内的尿酸，进而帮助人体降尿酸成分排出人体之外，避免痛风的出现，让我们更为健康。

木耳

木耳是很多人都比较喜欢的食物，尤其是一些比较重视保养的人都知道，它含有的黑色素成分比较多，以及帮助人体排出尿酸的钾成分的含量也不少，常吃木耳不仅能够帮助人体排出过多的尿酸，同时还能避免痛风的出现，帮助我们保持尿酸的正常。

草莓

草莓是不少人都喜欢吃的水果，尤其是它酸甜的口感更是让其饱受欢迎，但你知道吗，草莓中含有较多的钾元素，能够促进人体排出尿酸，含有的维生素C更是能够减少很多疾病的发病率，不仅是尿酸高的人，对于一些老年人来说，每天适当的吃一些草莓，其实也能起到很好的调养身体的效果。

以上就是关于尿酸高该怎么办的解答，相信大家都有所了解了，对于存在尿酸高的人来说，每天不妨可以适当的多吃以上这些食物，帮助人体排出尿酸，身体干净了健康了，痛风或许见到你都得绕着走了。