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女性在什么年龄绝经好？并非45岁和55岁，接近一个数比较好

时间：2023-02-23 18:18:44 来源：三九网 标签： 卵巢早衰 中国女性 没有办法


(资料图片仅供参考)

女性总是会有绝经的那一天，所以也不必过于的沮丧，顺其自然就好了，只要不出现一些病症其实不必太过于担心。但是女性由于个体差异，绝经年纪也会有所不同，比如有的女性朋友在四十五岁就绝经了，但是有的女性则在五十五岁才真正的绝经，不过绝经的年龄一般就是在上述的两个年龄之间，在这个年龄段绝经对女性的身体往往是没有什么损伤的，所以女性也可以放宽心态。至于究竟是哪个年龄绝经最好，其实是越接近四十九岁越好。

首先四十九岁是中国女性绝经的平均年龄，是符合女性身体的总体趋势，更加的自然；其次就是女性要是能够接近四十九岁绝经的话，就说明之前保养的很不错，并且在绝经之后也相对不易患上妇科问题。所以诸多因素综合在一起，就得出了女性最佳的绝经年龄就是四十九岁。

要是过早的绝经，比如还没有到四十岁就已经有绝经的迹象了，那就说明女性的卵巢出现了早衰，并且这就可以被叫做是早绝经。导致卵巢早衰的因素有很多，其中很大一部分是与疾病有关，其余的则是和长期压抑的精神状态或者是严重的失眠有关。卵巢早衰在之后，排卵就无法正常地进行，月经也就不会按时到来，也就出现了绝经。

要是过迟的绝经，比如已经五十五岁了，还没有出现绝经的迹象，那就说明可能是女性体内的雌激素水平太高了，或者是一些卵巢以及子宫上的问题导致的，这也叫做是迟发绝经。出现这种情况并非是好事，女性应该趁早的去进行检查，看是否是身体器官出问题导致的。

既然知道了女性最佳的绝经年龄是四十九岁，那女性要怎么做，才能够尽可能地让自己绝经接近这个年龄呢？

首先在避免一些妇科问题之后，女性最好要做到心态放宽。因为情绪有时候就是女性健康的第一大敌人，要是情绪不稳定，则是会使得内分泌受到影响，造成紊乱情况的出现，要是内分泌水平出现较大的波动，则可能直接给卵巢带来损伤，这时候就有可能会导致过早的绝经期，或者是推迟，无论哪种都不利于女性的健康。

其次就是要勤锻炼。女性免疫能力在绝经期前后会出现下降的情况，也是会影响绝经期正常到来的，所以为了增强体质，最为有效的，也是最为简单的方法就是运动，每天都坚持一定的运动，不生病的同时也防止了卵巢早衰以及绝经提前情况的出现。

最后就是要维持雌激素在正常的水平。一般女性在三十五岁之后，雌激素的水平是会不断下降的，可能女性没有办法直接的感受，但是随着雌激素的枯竭，也是会影响到卵巢健康的，从而导致绝经期的提前。所以女性在三十五岁之后要有意识地去补充雌激素，可以多吃些黄豆制品。但是补充雌激素也要注意适量，否则绝经就该推迟了。

综上所述，女性其实有时候不必太在意自己绝经的年龄是否是在四十九岁，只要在正常的年龄范围内对于健康一般都是没什么影响的，只是四十九岁绝经从诸多方面考察都是最好的，所以也不妨通过上述的方式来调理身体，尽量的将绝经年龄靠近四十九岁。

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