女人内分泌失调，身体会通过哪些信号通知你？该如何调理好？

时间：2023-02-23 18:32:02 来源：三九网标签：内分泌失调内分泌系统特别容易

如果把女人比作花，那内分泌的作用就是给花提供滋养，使花更加娇艳可人的。在这个新新时代，不同的女性有她们各自专属的身份：专注事业的职场强人、照料家庭的超人妈妈……她们为自己的事业与生活打拼付出，由于工作的压力、生活的重担等造成的内分泌失调往往会使得她们失去原有的光彩。女人们，如果你发现自己的身体开始出现以下这几种情况，就要注意了，这是身体在对你发出警告，一定不能大意。

发现自己变得急躁易怒

内分泌失调往往会影响到女性的心情，平时脾气不算差的女性突然发现自己常常因为一些小事而生气着急，有时明明没多大点事但是还是会耿耿于怀，这样的情况不是你过于敏感或性情大变，很大一部分原因是你的内分泌失调了。我们或许也会发现，处于4、50岁的女性就特别容易生气，这就和内分泌有关，并不是她们乐意去向你发火，或许是内分泌功能下降了。

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皮肤粗糙长痘

脸是每个人的“门面”，内分泌失调的女性的皮肤往往会冒出许多痘痘，毛孔也明显变大。许多人选择用祛痘或是所谓“缩毛孔”的洗面奶来清洁面部，再涂抹各类护肤品，但效果都差强人意，这就要注意了，这种情况并不光是你洗脸洗不干净导致的，更多的可能是内分泌出现了问题。

特别容易发胖

身为女性，谁不想拥有苗条傲人的身材呢？内分泌失调的女性不仅皮肤和脾气变差，身材也容易走样。当你处在内分泌失调的情况下时，明明没有吃什么东西也会发现比以前要更容易发胖了。当然如果你本身就爱吃些易长胖的食品如奶茶、蛋糕什么的，也会容易造成内分泌失调，所以说有时候是我们自己的贪嘴导致了这样的结果。

体毛开始增多

要知道女性特征明显的原因就是由于内分泌系统给我们提供的雌激素。但你知道吗？内分泌系统同时会产生雄激素和雌激素给每个人，不论男女。但并不是说这样就乱套了，它会依据你的性别来合理分配“剂量”，当女人内分泌失调时，雄激素过多，也就会出现体毛增多的情况。

当我们的身体给我们发出这样的“求救”信号时，我们应该如何调理呢？主要要做到两大点：

第一点，养成好的生活习惯。首先要做到的就是少熬夜、不熬夜，要知道熬夜对于女性的伤害是非常大的，如果不按时睡觉会让女人老得特别快；其次就是要进行适量的运动，许多女性不爱动、懒得动，如果能多动动，不仅可以改善精神面貌、瘦身塑体，对于内分泌的调节也有很大的帮助。同时记得多补充些水分，除了喝水，洗热水澡和泡脚也是不错的选择。

第二点，在食物的选择上要有讲究。女孩子都爱吃些炸鸡薯条之类的小零食，这些食物会使原本就存在的痘痘越发肆意生长，少吃为宜。多吃些瓜果蔬菜，同时也可配合一些食物如枸杞、苦瓜、银耳等。