含氟牙膏可以防蛀牙吗？使用牙膏的误区，好多人或还没避开

时间：2023-02-25 20:14:13 来源：三九网标签：含氟牙膏口腔疾病

牙膏是我们每天都要使用的牙齿清洁剂，早晚坚持刷牙，有利于保护牙齿健康，也能为个人形象加分。市面上有各种各样的牙膏，有的商家会宣传牙膏能预防口腔疾病、含氟牙膏能预防蛀牙等，真的是这样吗？殊不知，牙膏选不对，可能会毁了一口牙，关于牙膏的秘密，此文我们一起来了解一下。

含氟牙膏对保护牙齿是有好处的，能够降低牙釉质的溶解度，在一定程度上是一种有效的防龋措施。含氟牙膏在世界范围广泛应用，是龋病发病率下降的一个原因。

【资料图】

大家也不用担心，经常使用含氟牙膏会引起摄入氟过量，仅仅用含氟牙膏刷牙，是不会带来隐患的。

而对于说牙膏能预防口腔疾病的说法，则有失偏颇，不管哪一种牙膏，都不能起到这样的作用。

也有的人可能会觉得止血牙膏能缓解牙龈出血，但口腔是一个很复杂的环境，如果出现了不明原因的出血，很可能是健康出故障了，用牙膏可能是治标不治本，最好及时去看下，查明原因。

很多人在选择牙膏的时候，可能都倾向于贵的，觉得越贵效果越好，但其实，六块钱左右的牙膏和几十块的牙膏的效果可能并没有差到哪去，更重要的是你的刷牙方法是否正确。

也不是说刷牙时，泡沫越多说明清洁效果越好，清洁能力与摩擦力的大小有关，与泡沫多少没太大关系，大家更应该要注意的是使用牙膏时，是否有很明显的粗糙感。

在很多家庭中，可能都是所有人用同一支牙膏，但共用一支牙膏，如果一个人口腔健康出问题了，比如受到了细菌感染，那么细菌可能就会残留在牙刷上，挤牙膏时又会残留在牙膏中，增加了细菌的传播。建议大家自己用自己的，牙膏买小包装的即可。

不同的人适合不同的牙膏，普通人建议用含氟牙膏；6岁以下的儿童最好别用含氟牙膏，选专用的儿童牙膏，避免误吞；牙齿对冷热酸甜等出现过敏性疼痛的话，建议使用脱敏类牙膏，但不建议长期使用；口腔经常长溃疡、出现炎症的人，可以用抗菌消炎的牙膏。

建议大家在使用牙膏时，不要长期只用一种牙膏，定期更换品牌，或能更好地维持正常的口腔菌群，保护牙齿健康。

想要保护好牙齿，除了正确选择和使用牙膏，也要注意健康饮食，建议大家少吃过甜和过酸的食物，少喝碳酸饮料，不然口腔里会产生酸性物质，容易引起龋齿，建议多吃些富含维生素的蔬菜水果，平时要多喝水，注意补钙。

每年可以定期的去洗一次牙，洗牙是保护牙齿、维护口腔健康的一个重要方法，大家不用担心洗牙会损伤牙齿，让牙齿松动，反而能够帮你有效清除牙菌斑或牙结石。

通过以上的了解，相信大家对于牙膏的选择和使用有了更进一步的了解，上述几个误区，还希望大家能避开，选对了牙膏，正确刷牙，才有利于保护牙齿。不过大家也要清楚，牙膏只是起到辅助作用，如果是牙齿或口腔问题，还是要及时去看。