经常用手揉眼睛的人，可能健康早已出问题，自己还不自知

时间：2023-02-28 15:32:33 来源：三九网标签：不利影响隐形眼镜

揉眼睛这个动作，应该每个人都做过，动作虽小，但对健康的影响却很大！眼睛是很敏感的部位，而手上有很多细菌，经常用手揉眼睛，以下几个坏处，或迟或早可能都会找上你，看完后建议你趁早改掉这个习惯，别不当回事。

经常用手揉眼睛，对健康有哪些不利影响？

角膜容易受损，指甲比较长的话，风险更大，很多人感到眼睛里有异物了，下意识的就会用手揉，但这会使得异物与角膜产生一定的摩擦，角膜很容易受损。

(相关资料图)

会增加眼部出现细菌感染的几率，即便洗过手了，手上可能也含有一定的细菌，揉眼睛这个动作就相当于是传送带，将细菌传送到眼部，容易感染，引起瘙痒、流泪、疼痛等不适。

还可能会影响视力，揉眼睛通常会闭上眼睛，此时眼球向上移，而你揉眼产生的压力会聚积在眼球下方，角膜弧度会改变，容易增加散光的风险，进而就会影响到视力了。如果已经近视了，经常揉眼睛，可能视力会进一步退化。

高度近视的人更需要注意，这类人的眼球比一般人脆弱，若是经常揉眼睛，眼球受力过重，视网膜可能会脱落!虽然不多见，但也不是不可能发生的。

还会加快眼部皮肤的老化速度，揉眼睛会破坏眼部周围皮肤的紧致状态，甚至还可能会影响到整个脸部。

眼睛不舒服时，可以上下左右的转动眼球，做眼保健操，或者用温热毛巾敷在眼睛上，放松肌肉。平时多吃些蔬菜水果，如胡萝卜、西蓝花、菠菜等，对缓解眼部疲劳有帮助。

多看向远处，多进行户外运动，眼睛就能很好地接受自然光，有助于保护视力，缓解眼疲劳，还能增强体质。

定期的检查视力对保护眼睛有很大的作用，如果视力下降，或散光了，也能及时发现并缓解，避免度数越来越高，带来更大的隐患。

而很多人之所以会经常揉眼睛，多半跟自己的不良用眼习惯有关，眼睛才会不舒服，若中招，劝你趁早改。

长时间使用手机电脑等电子产品，过度用眼，眼睛就很容易疲劳干涩，不管大人小孩，都应该要学会合理用眼，劳逸结合。建议大家连续用眼1小时后，尽量休息5-10分钟左右，缓解眼疲劳。

关灯看电视看手机或许也是很多人的常态，殊不知在光线不足的情况下，眼睛受到的刺激会更大。当感到眼前有黑影、视力模糊时，真的别再玩了，即便玩，一定要开灯，且严格控制时长。

大家平时用眼时，尽量要在光线充足的环境下，不要躺着用眼，坐姿要端正，使用手机电脑时，屏幕与眼睛的距离尽量保持在50-60厘米左右。对于戴隐形眼镜的人来说，每天佩戴的时间最好不要超过8小时，不管白天还是晚上，睡觉前都要记得摘下隐形眼镜。

综上所述，揉眼睛这个小小的动作，却可能会给身体带来以上那么多的不利影响，经常揉眼睛的人最好要警惕，眼睛不舒服时，上述几个方式不妨一试，若依旧未得到缓解，及时去看下，以免拖久了，眼部健康出现大问题。