睡到半夜磨牙，背后的原因到底是什么？是真有蛔虫在爬吗？

时间：2023-03-11 11:14:03 来源：三九网标签：造成的影响饮食习惯

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睡到半夜，被咯吱咯吱的磨牙声惊醒，是个什么滋味？初次体验的人，多半会感到惊恐。小时候磨牙，就经常会被老人提醒肚子里有蛔虫，长大后依然磨牙，也是这个原因吗？别在被蒙骗了。

夜里磨牙在小孩身上出现，多半是感染了蛔虫。由于蛔虫多在土壤以及不干净的食物中出现，小孩不爱感觉，随便抓把泥土往嘴里放，虫卵就会乘虚而入。没有及时处理，夜里磨牙、皮肤痒等也会出现。人长大后，只要爱干净、讲卫生，并不会被蛔虫感染，而是存在其他原因。

夜里磨牙，到底藏着什么“祸根”？

食物随便吃，十分挑剔，身体内就会缺乏维生素D。人体少了维生素D，代谢会变得紊乱，钙的流失速度加快，牙齿健康得不到保证，夜里睡觉就会磨牙。日常饮食要均衡一点，豆腐、牛奶等食物要多吃，也要花点时间晒太阳，坚持一段时间，会有好转。

入睡时太紧张了，睡觉时大脑皮层不能稳定下来，咀嚼肌会收缩，也会磨牙。有时磨牙，有时不磨牙，就要从这方面寻找原因。白天不要过于劳累，睡前适度的放松，听听舒缓音乐，在轻松地状态下入睡，也就不会磨牙了。

磨牙也可能是牙齿本身的问题，左右两侧牙齿生长不对称，大脑会趁着夜晚来调节，通过磨牙使得两边牙齿变得整齐。成年后牙齿长得不好，还是和饮食习惯有关，吃饭时总是用一侧牙齿咀嚼，用进废退下，左右牙齿生长情况就不一致。预防还需从改变咀嚼习惯入手，让全部牙齿都调动起来。

经常磨牙也不是小事，磨牙声音不大，也不是经常有，牙齿本身还没有疼痛感时，存在的问题倒也不大，无非就是让身边人睡得不好而已。长久以往，不断地磨损，总有水滴石穿的一天，刚开始损害的可能就是牙釉质。失去了牙釉质保护，牙髓神经动不动就会被细菌入侵，带来不间断地疼痛感。那种半边脸都在疼得痛苦，凡是体会过的人，估计终身难忘。

直接地疼痛感，倒也是其次，磨牙会让面部变形，你可曾想过？夜间不断磨牙，磨得不仅是牙齿，还是对咀嚼肌地锻炼。时间久了，肌肉自然会比以前更加粗犷，这和健身练习肌肉是一个道理。咀嚼肌刚好位于人脸部位，增粗之后，侧脸就有一种臃肿感，常说的腮帮就会突出来，使得本来匀称的脸开始变形，怎么看都影响美感。很显然，磨牙的行为是要被制止的，越早停止磨牙，收益越多。

磨牙是常见的问题，在大人、小孩之间都有可能发生。小孩由于不爱干净，倒可能是蛔虫感染的问题。大人夜里睡觉磨牙，原因就比较复杂了。缺少了维生素D，精神过于紧张，以及牙齿生长不整齐等都可能是原因。而且，磨牙给牙齿带来的损伤，以及对面部造成的影响，也是存在的，根据存在的原因，早做调整。