如何对抗甲状腺病？不熬夜只是其一，都能做到你就是赢家

时间：2023-03-20 20:16:01 来源：三九网标签：甲状腺病工作需要

(资料图片仅供参考)

说到甲状腺方面的问题，很多人都认为重要，但是因为不了解才觉得可怕。尤其是现在很多人都有熬夜的习惯，长期熬夜，使内分泌失衡，很易发生甲状腺的健康问题。特别是对于上班电脑族来说，经常加班熬夜很多时候都是家常便饭了，人总认为自己的例外，觉得自己年纪不大，就算整晚不睡觉也没事，事实上，早就已经种下了健康的隐患。

甲状腺是人体的生命线。虽然它的体积很小，但是功能却是不可小视的。一般来说，人体的正常运转都是离不开甲状腺的调节的，一旦它出了问题，基本上全身都要受到连累。但是因为它很薄，我们既看不着也摸不着，很难发现它的异常。今天教大家甲状腺的自我检测方法，帮助判断健康状况。

首先，甲状腺不健康，带来胸痛。当甲状腺功能下降之后，有很多的人都会发生胸部的闷痛或是绞痛。这种胸痛，大部分都跟心律失常相关，甲状腺不健康的人可能会有这样的表现。

其次，甲状腺不健康，脖子疼痛。平时坐的时间长了，姿势不对，会导致脖子疼痛，这是很正常的现象，一般按摩一下，休息休息就能恢复，但是如果甲状腺出现了问题的话，也是会导致颈部的疼痛的。

甲状腺问题是怎么“招”来的？坦白说，熬夜只是其一

饮食中，碘的摄入量过多或过少。众所周知，有很多的甲状腺问题都跟高碘和摄入碘不足有关。碘元素对于激素的分泌，是有着关键的作用的。摄入的碘含量超标，容易诱发甲状腺问题，摄入过少，会导致甲状腺肿大。内分泌的合成离不开甲状腺激素的帮助，如果平时的饮食不注意碘的摄入量的控制，不但会影响人的生长发育，还会加快衰老。能将碘的摄入量把握好的话，对抗甲状腺问题也就不是什么难事了。

生活环境的影响，甲状腺问题跟有害的化学物质也相关，平时接触的环境如果比较糟糕的话，基本上甲状腺的风险也很大。如果是因为工作需要的话，一定要保护好自己。为了预防甲状腺问题，要远离环境污染，避免接触到有害的化学物质。

压力大，免疫力低下。当代人的压力是不可小视的，经常熬夜、压力大的人，很易导致内分泌失衡。熬夜还会影响到人的情绪，时间长了激素波动大，免疫力也会随之下降，甲状腺问题接踵而至。对抗甲状腺的最好方法，是养成好的生活习惯，工作中找到适合自己的解压方式，多注意调节自己，保持规律的作息。

患有甲状腺问题，不要过于紧张，通过饮食和生活上的调节，基本问题都不大，切不要杞人忧天，不然只会越来越严重。有胸痛和脖子疼痛不要选择无视，尽快地查出原因，不想招惹到甲状腺，要少做伤害它的事情。