20岁男子喝两升水后却被送去急救？每天喝八杯水到底对还是不对？

时间：2023-03-29 08:31:12 来源：三九网标签：不知道有不可缺少新陈代谢

我们都知道，水是身体不可缺少的部分，人体百分之七十以上都是由水构成的，我们身体机能的正常运转都需要它的辅助。简单来说，我们的身体就像是一个很大的蓄水箱，为我们身体的正常代谢提供了保障。网上说，一个人每天必须喝满八杯水，才能为身体补充足量的水分，也能为身体保持健康。很多人对这样的说法深信不疑，即使是感觉不渴，也一定要逼着自己喝完八杯水，那么这样喝真的对身体好吗？

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每天一定要喝满八杯水吗？

不知道有多少人还在遵照一天八杯水的方法来喝水，相信这样的人不在少数，很多人认为每天喝满八杯水，才能满足身体对水分的需求，身体的新陈代谢，身体的排毒才能正常。因此就算不渴，不想喝水，我也要喝，但是这样的行为并没有很好的考虑到我们自己身体本身的需求，以及每个人对水分的需求量。

水是生命之源，我们每天都需要补充水分，这是毋庸置疑的。但是这里所说的水分，不仅仅指的是饮用水，我们每天所摄入的蔬菜、水果、汤羹，都是可以为人体补充水分的。其实我们每天所摄入的食物，已经为我们补充了一部分的水分，如果是平时工作比较轻松，很少流汗的话，完全没必要每天都喝满八杯水，喝得太多，反而对身体没有好处，那么就得不偿失了。

水喝得越多越好吗？

有一位20岁的男子，正是对形象最注重的时候，因为脸上长了几颗痘痘，听到别人说多喝盐水能排毒养颜，能很快的让痘痘消下去。结果硬是逼着自己，一上午喝了两升的水，喝完之后，痘痘是没见有什么动静，但是不久之后，男子就开始头痛，身体乏力，呕吐，胸闷，之后朋友立刻将其送去了医院，最后被判定为“水中毒”。

你没有看错，如果是在短时间内喝了大量的水，血液被稀释，就可能会有中毒的现象，男子身体的这些表现就很典型，轻的话可能会昏迷，但是严重的话可能会威胁生命。所以，喝水并不是多多益善就好。

为了健康着想，几种水不建议喝

没有完全煮沸的水。在家里烧水的时候，很多人一看冒热气了，就立刻将火给关掉了，但是这样可能会导致水并没有完全的煮沸，喝了没有完全煮沸的水，就很容易给身体带来健康上的隐患。所以水在完全煮沸之后再煮两分钟再关火比较好，可以将水中不好的物质给蒸发掉。

久存水。夏天的时候，大家更喜欢喝凉白开，所以总是会提前烧好一大壶的水放凉，想喝的时候再喝。但是，夏天温度高，细菌很容易滋生，会污染水质，喝了被污染的水，就很容易拉肚子。所以开水烧好之后也最好在16个小时内喝完。并且很多人喜欢喝桶装的矿泉水，在开封之后，也最好在七天内喝完，是比较好的。

过烫的水。我们身体所能接受的水温一般在30度左右，如果水温太高的话，反而会对血管、肠胃等产生刺激，所以喝水也是要注意的，不要随便喝。

相信大家知道了，并不是一定要求每天都喝满八杯水，也并不是水喝得越多就越好，正确饮水，才能让身体更健康！