体内尿酸高的人，能吃海鲜，喝啤酒吗？答案令人意外

时间：2023-04-01 08:12:46 来源：三九网标签：造成伤害

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高尿酸人群是近几年来，被评出的第四高，越来越多的人，体内的尿酸是处于一个偏高的状态，这个跟现代生活的不良习惯有很大的关系，特别是在饮食方面，吃了过多的高嘌呤的食物，在体内被代谢了，造成尿酸的含量过高，引起一些不适的情况，对身体造成影响，那在饮食就要注意控制，少吃高嘌呤的食物，很多人都在问，体内的尿酸高能不能吃海鲜和啤酒，那我们今天就具体的来了解一下。

体内尿酸含量高的人，能不能吃海鲜，喝啤酒？

夏天到来了，西瓜、WiFi和空调是三大绝配，还有海鲜和啤酒也是夏季的标配，大部分人喜欢晚上和朋友们一起约着吃海鲜，喝啤酒，看似美滋滋的生活，但是对身体是非常的不利，特别是体内尿酸高的人群，并不适合吃，我们常见的海鲜，如牡蛎、生蚝、虾蟹等，这些食物中的嘌呤含量是比较高的，食入过多，是会加重身体的不适，因此是不建议吃的。

还有啤酒也是一样的，虽然冰啤酒喝的时候是非常的舒服，但是它对于身体的伤害是比较大，它需要肝脏来代谢，会加重身体的负担，虽然啤酒中的嘌呤含量不适特别的高，但是它在我们人体中，是会促进嘌呤的分解代谢，使得尿酸形成的更快，并且啤酒在身体中还会影响尿酸的排泄，若是在吃海鲜的时候，还搭配着啤酒，那是更加会损害健康的，因此，对于体内尿酸含量高的人，是不建议食用的。

还有哪些食物是不能多吃的？

动物内脏，很多人是比较喜欢吃动物内脏的，但是建议还是不要吃，动物内脏中的寄生虫是比较多的，一般都是要经过高温烹饪后才能食用，而我们很多人是喜欢吃一些烧烤或是其他方式来食用，是可能有外焦内生的情况，没有完全熟透，食用之后，可能会造成拉肚子的情况，并且动物内脏里的脂肪含量是高的，食用多了，会增加肥胖的几率，最重要的是，动物内脏中的嘌呤含量是比较高的，不适合体内尿酸高的人食用，会增加体内的尿酸量，对身体不利。

果糖食物，现在的人都是喜欢喝碳酸饮料、奶茶或是吃甜点，这些食物中的含糖量都是比较高的，多是属于果糖，这些进入人体中，是会增加体内的脂肪量，不利于身体的健康，并且果糖在进入人体之后，被代谢的产物就是尿酸，对于体内尿酸高的人，更是不能食用了，只会加重身体的负担。

尿酸高的人，平时在生活中一定要注意控制饮食，并且注意多喝水，增加排尿量，每天的水量控制在2500毫升以上，喝水的频率差不多在一两个小时一次，一次150毫升以上，喝的太少，起不了作用，水分是可以帮助体内尿酸的排出，对身体有利的。再加上一些有氧运动，促进血液的循环，有利于尿酸的降低排出。

总的来说，体内尿酸高的人，是不能吃海鲜，并且啤酒也不要喝，对身体只有坏处，没有任何好处，而且在其他方面也要多注意，控制尿酸的增长，减少对身体造成伤害。