40岁后，如何自测寿命长短？若有此特征，往往寿命不会长

时间：2023-04-01 08:33:15 来源：三九网标签：寿命不长一个人的身体素质

(资料图片)

人的寿命的长短，往往受多种因素的影响。而一个人能活多久，也不是我们能完全说了算的，因为明天和意外，有时谁也不知道哪个会先来。不过有研究调查发现，寿命不长的人，跟正常人相比，有一些表现确实是很明显的。在生活当中，如果发现自己的身体有了异常的话，应该及时的提高警惕，因为很可能就是身体向你发出的警告。及时的改善，才有助于获得健康与长寿。

寿命不长的人，这2个特征会很明显，希望你一个不占

消化能力弱。人在上了岁数之后，明显的会发现自己的消化能力变差了。消化不好，身体得不到充足的能量与营养，身体的供给差了，那么对于健康来说，显然是没有好处的。人在进食时，食物都需要经过肠胃，若是肠胃功能受损，就无法满足人体的需要。因此，消化能力弱的话，往往就说明身体不太健康了。不但会导致腹胀、腹泻等不良的状况发生，还会让身体日渐消瘦，没有了食物的来源支撑，身体就会越变越差，使人的寿命缩短。

免疫能力差。同样的感冒，有人最多一个星期就好了，而有的人一个月还是病怏怏的，这其实跟我们自身的抵抗力和免疫力是有着很大的联系的。一个人的身体素质的好坏，往往都是取决于他的免疫能力的强弱的。一般来说，免疫能力好的人，机体的防御功能强，因此很少生病，不易遭受细菌和病毒的侵犯。而免疫能力差的人，身体素质可能就没那么好了，尤其是上了岁数之后，很易发生健康问题。不但容易精神萎靡，对于寿命的影响也很大。

生活中做好3件事，想不长寿都难！

保持乐观心态。有研究发现一个人的心理因素对于寿命是可以起到决定性的作用，心理年龄对于生理年龄来是有很大的影响的。长寿的老人，往往心态都是非常好的，遇事不计较，从来不发脾气，没什么压力，性格好自然健康也有保障。如果长时间的处于压力的状态之中，人也会变得心情低沉，可能就是没病找病了。生活当中，要注意调节自己的心态，控制好自己的情绪，也是养生的一大法宝。

作息时间规律。身边很多寿命的老人，他们有一个共同的特点，那就是生活习惯非常好。早上坚持五点起床，晚上九点就入睡，有早睡早起的习惯。人体自古以来就遵循日出而作、日落而息的规律。如果没有熬夜的不良习惯，身体也能得到更好的修复，长寿就会离你更近一步。经常熬夜，会扰乱身体的正常机能，给身体带来不必要的麻烦。

有自己的兴趣爱好。人这一生最怕的就是无趣二字。如果你对身边的事物丧失了兴趣，就会觉得一切都毫无意义，整天郁郁寡欢、闷闷不乐的人也很难开心起来。找到自己存在的意义，培养自己的独特爱好是非常重要的，没事的时候可以多参加一些娱乐活动，走出家门，多与人交流。