女性月经期间，为何容易出现拉肚子？或是出现五大问题，要重视

时间：2023-04-05 18:23:28 来源：三九网标签：容易出现身体素质

(资料图片仅供参考)

女性从进入青春期以后，就开始有月经。月经是女性很难避免的生理现象，女性每月都会来的月经，也是在帮女性排出身体中的毒素，还能让女性拥有生育的资格。每个女性的体质是不一样的，月经期的反应也就不同，身体比较差的女性，月经期的麻烦事就会比较多。身体素质比较好的，月经期就可能不会有太大的反应。有的女性会在月经期出现拉肚子的情况，很多女性都不能理解，不知道为啥会有如此反应。

女性经期，为何会出现拉肚子？

气血不充足。女性来月经的时候，血液流失的会比较多，如果不及时补充，就可能会让女性的气血出现不充足的现象。身体素质比较差的女性，加上气血不充足，就会给肠胃功能带来影响，会有肠胃虚弱的情况，就会让女性出现拉肚子。不想拉肚子，就应该及时的补充气血，多吃温补的食物。比如说：枸杞、桂圆、乌鸡。

月经期的女性盆腔会有充血现象，就会刺激到肠胃。肠胃若是有损伤，肠胃的蠕动就会受影响，可能就会让女性出现腹泻。想要缓解症状，平时还是要多保养胃部，让胃部功能增强，就不容易出现损伤。

月经期女性情绪变化会比较大，肠胃功能也会受到影响。有的女性体质比较偏弱，经期就会出现麻烦，就可能会被痛经、腹胀或者是腰酸所困扰。每一个情况都会给女性的情绪带来影响，会让女性出现紧张、焦虑或者是烦躁的情绪。情绪比较紧张，肠胃也会出现紧张的现象，一紧张，肠胃功能就会减弱，女性就会容易出现拉肚子的情况。

女性月经期间，不注重保暖，吃生冷食物。女性来大姨妈的时候，身体是比较虚弱的，是特别需要保护的。保暖工作一定要做好，否则就会让体内的寒气变重，寒气重不仅会让女性出现痛经现象，还有可能会让女性出现拉肚子。体内寒气太多，就会给肠胃功能带来损伤，再吃生冷的食物，怎么会不出现拉肚子。

女性经期出现拉肚子，该怎么办？

首先，要改善饮食，以温性食物为主。体质比较偏弱的女性，肠胃功能想要变强，就要从饮食上着手。多吃温补型的食物，会有利于补充气血，还能够帮助微暖肠胃，让肠胃不至于出现虚寒、虚弱的情况。既然都吃温补型食物，就要忌口，生冷的食物还是少吃为好，刺激辛辣的食物也不要吃，都会给肠胃带来刺激。

其次，可以用热水泡脚，让血液变循环。脚上的穴位和经络比较多，用热水泡脚，就可以刺激穴位，能够达到通经活络的效果。经络变通畅，血液循环也就会加快，身体的气血也就会充足，寒气也能够被逼出体外，腹泻的症状也就能够被缓解。

最后，可以通过热敷肚子，达到保暖效果。肚子上有神阙穴，也就是肚脐的位置，它是身体中比较重要的穴位。同时也比较虚弱，若不重视保护，很容易会让寒气入体，让女性出现拉肚子的情况。热敷肚子，就可以温暖身体，缓解腹泻的情况。

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