为什么吃的食物很香，拉出来的“屎”却很臭？你真的了解原因吗？

时间：2023-04-11 08:28:35 来源：三九网标签：促进健康大鱼大肉粪便

在生活中，为了更好的促进健康、获得好身体，人们会按照一些科学、规范的方式进行保健，饮食、作息甚至排便都保持规律性。保持有规律的三餐，对于你促进健康会更好。吃进身体的食物，需要进行代谢，在这代谢过程中，会让你产生便意，随即进行排便，要知道排便也是你获得健康的重要途径。

(资料图片仅供参考)

不少人会心生好奇，明明是一些香味很重的食物，被吃进嘴里，但是，在排便的时候，拉出来的粪便却很臭，尤其是吃了大鱼大肉之后，排出来的粪便，更是臭味冲天，这样的情况，到底是怎么回事呢？一起来了解一下吧。

为什么吃进嘴里食物明明是香的，拉出来的却很臭？

正如上面说到的，当你一段时间都是大鱼大肉的饮食，你会发现排出来的粪便臭味实在是太重了。有些时候，当你吃了刺激性比较强的食物，也会发现排出来的粪便臭味很重。

在吃饭的时候，食物会进入我们的胃部、肠道，经过这些消化器官，在消化过程中，需要身体给予更多的有益菌、消化酶参与到活动中来，使得食物分解成更小的分子，进行吸收。以肠道来说，是比较复杂的部位，其中的细菌种类也是蛮多的，最常见的一些细菌，大家可能也都知道：大肠杆菌、乳杆菌、葡萄球菌、酵母等，甚至一些螺旋体、原生细菌等都会参与到食物的消化。

这样的细菌，有些是有利身体健康的，将会把食物分解成有利于健康的营养。但是，有些细菌，则是会损伤身体的。而导致你排出来的粪便异常发臭，其实是因为消化时，出现了吲哚、硫化氢这些物质，这些物质本身就有一定的臭味，使得你排出来的粪便也是具有臭味的，属于正常的情况。

宿便更加的臭

正常情况下，我们身体的温度在37度左右是正常的，即使发烧，也不会超过42度，就肠道来说，我们肠道所能承受的温度也在42度，摄入进身体的食物，进入肠道中，在42度的“烘烤”下，可能更容易变馊。

再加上细菌的影响，导致一些食物残渣可能更容易发酵、腐烂、变臭，使得粪便的味道更重。更不用说那些已经形成的粪便，会经过一宿还寄宿在你的肠道中，也就是宿便，要比普通的粪便发酵时间更长，颜色变黑、臭味更重、毒素更强、影响更大，甚至有些时候，会紧紧的沾黏在你的肠道中，日复一日年复一年的增多，可以想象一下，到底有多臭了。

为此，想要透过排便，更加仔细的了解身体好坏，可以做好这些事情。

按时排便：憋便，一定不要出现，憋便带来的影响、危害是比较大的，出现便意，说明你的肠道中已经形成了粪便，不及时排出来，会导致粪便进一步污染肠道，按时排便是不可少的事情，出现便意就去排出很重要、很关键。

科学饮食：排便的状态，与饮食有关，科学合理的饮食，是有利于健康的，当你错误的饮食，为了一时的享受，多吃肉类，不见得是好事，会导致你排出来的粪便更臭。饮食需要保持均衡性，蔬菜水果都要吃，这样的综合性的饮食，对于肠道的护理会更好。此外，对于一些生冷的食物，不能多吃，过于生冷的食物，对于胃肠道有比较强的刺激，这样的刺激，很容易导致胃肠道功能紊乱，随即导致胃肠道疾病，以腹泻来说，排出来的稀释粪便更加的臭。

好了，说了这么多，大家对于明明是很香的食物吃进嘴里，排出来的粪便却很臭有了更多的了解了，这些原因，希望你能多重视，更加关键的是，从排便、饮食着手，保持科学合理性，一旦错误的保健，往往会进一步损伤身体，那就太不值了。