全球快播：哪些姿势让人很舒服，却很伤关节？而你可能天天都在做

时间：2023-04-12 11:17:02 来源：三九网标签：你会发现弯腰驼背关节

关节对人体有多重要，就是人体如果没有了关节，就不能在站起来，甚至会瘫痪在床上。而且关节非常的脆弱，生活中有很多让人做起来感觉很舒服的姿势，却是最伤害关节的。尤其是在人过了中年以后，体内的钙物质流失严重，骨头变得脆弱时，还做以前的姿势就很容易让关节受伤。

(资料图片)

那么，生活中有哪些姿势是最伤关节？

大腿跷二腿

大腿跷二腿就是我们平常都在做的跷二郎腿，不管是坐在椅子上，还是躺在床上都会不自觉的跷二郎腿。你会发现身边的人里面，就连小孩子也会跷腿，这个技能天生就会点亮。如果坐在椅子上不是大腿跷二腿的动作，浑身都混觉得难受，人在跷腿的时候是最放松自在的时候。

但是，研究发现大腿跷二腿这个姿势非常的伤害膝盖关节，除了容易让膝盖关节变形，还会影响腿部血液流通。所以，人们在大腿跷二腿一段时间后，就会发现腿脚发麻，要知道长期这样影响血流，会增加血液黏稠度，伤害血管健康。

弯腰驼背趴桌子上

很多人都有过这样的经历，就是抬头挺胸的时候觉得自己很难受，身体很僵硬，就喜欢弯着腰驼着背。尤其是坐着的时候，喜欢弯腰驼背趴在桌子上，感觉身体非常的舒服。确实这样做人真的很舒服，但是长期以这样姿势坐着，非常的伤害颈椎关节。还有，很多人在玩手机的时候喜欢用这个姿势，更会增加颈椎向前倾斜的幅度，也会导致颈椎关节突出。要知道脖子是人体生命线，也含有很多的神经血管，关节突出会挤压到神经血管，容易堵塞血管，出现供血不足。

喜欢背单肩包

走在大街上，你会发现人们都是背的单肩包，就算是双肩包也会被当做是单肩包背。这样做除了是因为用单肩背包，身体更舒服，还有就是人们认为背双肩包很土。其实这个看起来很舒服的动作，也对颈椎关节伤害很大，因为人在背单肩包的时候，肩膀两边的重量不一样。这个就会导致人们不自觉的抬高背包的肩膀，所以肩膀上的肌肉不停的收缩，就会容易酸痛牵扯到附近的肌肉和增加颈椎负担。最重要的是长期这样的姿势，会导致关节突出，不利于身体健康，所以最好是背双肩包。

经常瘫在沙发上

人们在劳累一天后，回到家最喜欢的地方不是床上，而是沙发。尤其是瘫在沙发上玩手机，身体会非常的舒服放松，不过长期这样的姿势会让脊椎关节受到伤害。因为沙发是软的，人们瘫在撒沙发上的时候，腰部是悬空着，所以全身的重量都聚集在腰部。这个也就导致腰部周围的肌肉韧带会收紧，关节之间的压力也会增加，更会引起腰肌劳损。

看到这里，你会发现生活中很多舒服的姿势，都是暗藏健康隐患，更是对关节伤害很大，所以平时要尽量避免。