每日头条!经常咽喉肿痛、痰黄气喘？教你两招，疏通经络，排出上半身毒素

时间：2023-04-12 11:18:16 来源：三九网标签：血液循环能够帮助身体

随着天气在一天天的变热，很多人身体容易出现咽喉肿痛，咳嗽的时候痰还发黄，这是怎么回事呢？中医上认为，人体出现这种情况，与身体上火有一定的关系。我们每天吃进身体里的东西非常多，身体在进行消化吸收的过程中，经常会产生一些毒素，若是没有及时排出体外，毒素堆积在身体内，就可能会引起心肺火旺的情况。那么在日常生活中，该如何改善呢？不妨一起来跟小编了解一下。

(资料图片仅供参考)

身体出现心肺火旺的情况该怎么办？教你2招，轻松排出上半身毒素

中医上认为当人体内毒素堆积的时候，往往会聚集在身体的凹陷处，比如腋窝下、胳膊肘等地方。若是能够在平时经常按摩身体的这些地方，能够很好的促进身体排出毒素。那么具体该如何做呢？

首先，经常拍打肘窝。大家在平时坐着或者躺在床上的时候，先将一侧的手臂给伸直，保持掌心向上，肘窝朝上的姿势，另一只手用力拍打肘窝，一般来说连续拍打5分钟左右，身体内的气血循环就会逐渐变得顺畅了。

中医上认为，人体的肘窝处连接身体的心脏、肺部经络，经常用手拍打肘窝，能够有效改善人体心肺火旺的情况，帮助身体清除多余的毒素。每天敲打肘窝5分钟，一段时间后你会发现，咽喉肿痛、痰多发黄的情况渐渐改善了。

其次，多按压曲池穴。想要疏通身体经络的朋友，在平时还可以多注意按压曲池穴。这一个穴位位于人体的胳膊肘处，它能够通向人体的大肠经络。经常按压这一个穴位，能够很好的消肿止痛，调和人体内的气血。那么在日常生活中，我们还可以如何帮助身体降火呢？

日常做到3件事，清除体内毒素，养肝润肺，帮助身体降火！

常喝菊花枸杞茶：对于夏天身体容易上火的人来说，日常除了要注意保持饮食清淡，平时还可以多喝菊花枸杞茶。菊花具有清热降火的效果，能够促进身体内的毒素排出体外。枸杞能够养肝润肺，枸杞里含有的枸杞多糖，还能够帮助人体保持血压稳定。

常吃梨、黄瓜等食物：人体出现心肺火旺的情况，多半与日常饮食有很大的关系。若是能够在平时多吃一些清热降火的食物，身体心火旺的情况也能够得到很好的改善。梨具有养肺润喉的效果，经常咳嗽咽喉肿痛的人，多吃一些梨，能够有效缓解咳嗽的情况。黄瓜吃到嘴里非常爽脆可口，黄瓜具有清热利尿的功效，能够帮助人体排出多余的毒素，身体容易上火的人，不妨多吃一吃。

避免吃发物和辛辣的食物：人体出现心肺火旺的情况时，身体内的火气比较旺盛，这个时候不宜在继续吃辛辣刺激的食物了，一些调味品，比如辣椒、花椒、麻椒等也要尽量避免。此外，中医上认为发物里营养过剩，会加重人体心肺火旺的情况，一些常见的发物，比如羊肉、蟹肉、肥牛等，不宜多吃。

人体出现痰多咳嗽、咽喉肿痛的情况，多半是因为身体内心火旺，毒素没有完全排出。大家在平时可以多拍打肘窝5分钟，促进身体内的血液循环，排出体内多余的毒素。日常多按曲池穴，也能够很好的促进身体内的血液循环。平时多喝菊花枸杞茶、常吃黄瓜、梨等食物，能够很好的改善身体心肺火旺的情况。