一饿就心慌手抖，这是怎么回事？多半是它在作祟，早知道早受益-微速讯

时间：2023-04-12 11:15:53 来源：三九网标签：这种情况出现问题造成的影响

(资料图)

我们常说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，在我们生活中，大家可能会有这样的一个经历，那就是在我们感到饿的时候，会出现心慌手抖的情况，小编的一个同事，是个高高壮壮的小伙子，平时看起来是很阳光的，在一次聚餐的时候，因为排队的人太多，导致饭菜迟迟没有上来，我们在等待的时候，却发现他不断的用纸巾擦汗，而且手还抖了起来，刚开始大家还调侃他，渐渐地感觉有点不对劲，一问才知道，原来是饿的，我们立马买了一些面包给他吃，吃完之后，情况果然有了好转，原来我们常说的饿的发慌还真有这么一回事。

那么为什么出现这种情况呢？我们不妨来了解一下。

首先可能是低血糖的原因

这是发慌手抖的一个重要因素，我们知道，现在有很多人都非常关注减肥这个话题，而在选择减肥方法这个问题上，大家可能有自己看法，有些人会去吃一些减肥药，我们知道，这是不可取的，也有相当一部分人选择不吃饭来达到减肥的效果，这些人就常常会出现头晕发慌的情况，这主要是因为身体中的血糖比较低所导致的，。

我们提到血糖的时候，常常会说的都是血糖高，对身体可能会造成的影响，我们知道，如果血糖过高的话，身体就会出现一些异常情况，但其实血糖过低的话，同样不是一件好事，因为当人体没有摄入食物的话，就会导致营养和能量不能够得到及时的供给，这样的话，身体中的血糖就会偏低，出现心慌手抖也就见怪不怪了，所以我们在平时要吃好一天三顿饭，饮食要规律，这样能够在一定程度上避免这一情况的出现。

其次就是肠胃可能出现了问题

现在的生活水平虽然有了很大的提高，但是肠胃出现问题的人却也越来越多，肠胃如果出现问题的话，就容易会导致身体出现一些不适的情况，比如说，当这些人没有及时的补充食物的话，就会导致肠胃分泌比较多的胃酸，和正常人比起来，可能会多出好几倍，这样的话，我们就比别人难以“挨饿”，因为同样的情况，别人是没有太大的感觉，而肠胃不好的人，就会感觉很不舒服，出现这种情况的时候，我们最好能够及时的到医院进行检查治疗，以免拖的时间久了，给自己带来一些不必要的麻烦。

那么我们在生活中，应该如何缓解这一情况呢？

上文中我们已经讲到出现这种情况的可能原因，那么我们要做的就是对症下药，比如说在饮食上，我们要进行控制，不要经常吃一些油腻荤腥的食物，可以多吃一些清淡的食物，比如说水果蔬菜之类的，这样能够减少对肠胃的负担。

除此之外，一天三顿饭一定要保证，这也是很重要的，早饭一定要吃，这是很关键的，我们最好能够注意。