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量血压一般是在几点？自测血压注意四点，就能和医生测的一样准确 每日简讯

时间：2023-04-15 20:26:08 来源：三九网 标签： 测量血压 取平均值 测量结果

高血压是现在常见的疾病，人们对高血压的关注度也是越来越高了，很多人家里会自备测量血压的仪器，但是很多并不知道，如何正确的量血压？今天就来告诉大家，血压的测量在几点是最准确的，测量血压时要注意什么，这样测量出来的数据是更加准确的，和医生测量的结果是一样的，对高血压的预防以及控制都是有帮助的。


(资料图片)

一般每天测量血压选择几点最好？

正确的测量血压，把握好测量血压的时间，对高血压患者了解自己血压水平，以及及时控制血压都是意义重大的。医生建议，最佳的测量血压的时间是在起床后的半个小时到一个小时内，测量之后再服用药物，不会影响到测量结果。一般人在一天之中，有两个血压高峰期，早上6~8点以及下午4~6点，在血压的高峰值进行测量，测量的结果会更加准确。预防高血压，早上测量即可，若是本身是高血压患者，建议在两个时间段都进行测量。

自测血压要注意些什么？

选好血压仪

在进行血压测量之前，有很多的准备工作需要做，首先是要有一个血压器，方便检测。另外，要选择相对安静，温度适当的环境，休息5~10分钟，穿方便测量的衣服，在进行测量的时候，最好是间隔两三分钟，在进行一次测量，取出平均值，如果是都超过了140/90，就需要及时去医院确诊，进行相关治疗。

进行第二次测量

在进行首次测量之后，最好是进行二次测量，结果会更加准确。这个时候不要运动或是憋尿等行为，间隔几分钟在进行测量，结果会更加准确。另外，在这个时候，也不要吸烟、喝咖啡等，这些行为都会影响到血压值测量。注意在首次测量后，及时穿好衣物，避免出现受寒现象，也会影响到血压的测量。

多次测量取平均值

在进行测量的时候，如果是进行左右手测量，最好是取平均值。另外，在进行首次和二次测量，以及下午进行测量，结果可能都是不一样的，一般取其平均值，结果会更加准确。为了更好地稳定血压，在进行测量之后，最好是做数据统计，清楚直观的看出数据，及时了解自己的血压变化，对身体健康有好处。

右手测量为宜

在进行自测血压的时候，不必纠结是选择左手还是右手，一般是以较高的一只手为参考依据。自己不放心，在前几次，可以进行双手测量，选择高的只手，进行第二次测量，这样测量的结果会更加准确，更有利于控制好血压。一般每个人的右手血压值是更高的，所以以右手的测量结果为准。

自行在家测量血压的时候，要注意好这些事项，测量的结果才会更加准确。若是不注意这些细节，导致数据出差错，就是在影响自己的病情。因此，自己要是测量血压，就要注意正确的测量方式，若是不注意会耽误病情。

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