环球讯息：上了年纪之后，不论男女，要想老得慢一点，最好懒得做几件事

时间：2023-04-16 08:34:06 来源：三九网标签：对于一些身体健康黄金时期

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提到养生，绝对是现在最热门的话题之一，随着我国人口老龄越来越严重，需要养生的人也越来越多，但是要想达到长寿的境界，我们需要做的事情也有很多，因为这与我们日常的生活习惯是分不开的，随着年纪越来越大，我们的免疫力也会慢慢下降，这是比较正常的现象，但是我们在养生的黄金时期，要是能够懒得去做几件事，或许能够帮助我们在养生的路上迈出一大步，长寿也会离我们越来越近，我们不妨来了解一下。

懒得抽烟

很多人在年轻的时候，可能处于各种各样的原因，而养成了抽烟的习惯，我们知道，抽烟对于身体的健康是很大的，而且这种伤害也是比较持久的，所以对于一些上了年纪的人来说，对于养生的追求越来越强烈，所以通常都会选择戒烟，而对于一些根本没有这种嗜好的人来说，他们就懒得去抽烟，因为抽烟不仅会给自己增加一笔开销，同时还会加速人体的衰老，对身体的肺部也是非常不利的，通过研究我们能够发现，经常抽烟的人的肺部已经变得发黑，虽然我们从外表看不出来，但是对身体的影响却是实实在在的，所以会养生的人根本就懒得抽烟。

懒得生气

我们常说笑一笑十年少，虽然比较夸张，但是也能够从侧面体现出积极的心态对于身体健康的影响，当我们上了年纪之后，对于情绪的控制应该更加注意，因为当我们遇到一些事情的时候，如果不能调整好自己的心态，自己一个人生闷气的话，不仅会导致自己很容易衰老，而且也不利于我们的长寿。

所以我们会发现身边的一些长寿老人，总是笑口常开，因为他们知道，生气到最后就是自己吃亏，因为生气解决不了问题，反而让自己的心情变差，不仅会吃不香还会睡不好，时间久了，身体健康势必会受到影响，所以我们要想老的慢一点，最好能够懒得生气，这样的话，长寿才会向你招手。

懒得熬夜

熬夜应该是现在最常见的一种现象，尤其是一些上班族，他们可能因为加班的缘故，经常要在晚上熬夜工作，时间久了，对身体的影响是比较大的，但是对于一些上了年纪的人来说，我们也基本上到了退休的年龄，这个时候，我们没有了工作的压力，主要的心思就应该是放在如何养生上。

而说到养生，熬夜是第一大忌，随着年龄的不断增长，我们身体中的机能也在不断的下降，尤其是一些身体中的器官，我们在睡觉的时候，正是这些器官保养的黄金时期，如果经常熬夜的话，很容易导致身体器官得不到很好的修养，从而导致身体衰老的比较快，从这一点来说，我们懒得熬夜的人，才能够有助于身体延迟衰老，但是很多人往往会等到身体被掏空之后才想起来保养。