甘油三酯高了怎么办？常喝一种降脂茶，有效清理血管，降低血脂_全球观天下

时间：2023-04-21 11:22:18 来源：三九网标签：甘油三酯很多时候能量释放

一般情况下，人们在检查血脂的时候，都会检查总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯这几个指标的情况，从而判断你的血脂高在哪里。而比较常见的高血脂出现在甘油三酯的含量比较高引起的甘油三酯性高血脂。而如果出现了甘油三酯含量过高的话，对于人体还会产生一些危害，那么如何通过降低甘油三酯的浓度来降血脂就很关键。

甘油三酯含量过高的危害有哪些？

甘油三酯大多数的食物中来的，是因为有些时候我们摄入了过多的淀粉食物和糖类食物等的精细的食物，里面含有的很多的能量如果不能够及时得被人体吸收利用，在人体内就会被转化为甘油三酯的成分存在于人的血液中，长此以往会导致动脉的血管堵塞，引起血管硬化或者血脂升高。

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导致身体肥胖

而这些甘油三酯也不是完全都是不好的，食物中消化产生的甘油三酯的成分，会随着血液进入到各个组织的细胞中，帮助维持机体能量释放大量的能量，这个时候因为能量的转换，甘油三酯就会被分解再被氧化之后变成能量释放出去。而多余的成分，就会变成组成我们身体肥肉的主要原料。所以，很多时候，食物中的脂肪被吸收之后若不能及时被消耗，就会导致肥肉的产生并导致肥胖。

造成心脑血管疾病

甘油三酯也不仅仅是会堆积在皮下组织里面形成脂肪。它的含量过高甚至会让血液变得粘稠，若不能及时排出体外，很容易导致动脉硬化，引发一系列的包括冠心病、心肌梗塞甚至是脑血管动脉硬化的后果。这些后果往往就会导致脑梗或者是心梗的突发，严重情况下可能会致死。

所以，甘油三酯含量高的情况下，就要降低血脂，多喝一种茶降脂效果好。

有两种植物，不仅仅是在农村中比较常见，还是高甘油三酯的“天敌”，很多人还不知道。

荞麦

荞麦是五谷的一种，也是降血脂、清理血管的一种谷物。大多数情况下，在吃火锅之前或者之后，我们都很喜欢和一些苦荞茶来帮助清肠润肠。荞麦中含有的烟酸和芸香苷的成分，可以帮助降低血脂和血液中的胆固醇的含量，预防和治疗高血脂都有很好的疗效。

而对于甘油三酯含量高的人群来说，荞麦中的镁元素可以帮助人的血管扩张，且含有的可溶性的膳食纤维也可以帮助有效溶解血液内的脂肪的成分，将其分解之后排出体外。所以，荞麦又有清理血管，调节血脂的作用。

桑叶

桑叶是蚕的食物，但也是天然的降脂药，桑叶中含有的丰富的黄酮类化合物以及多糖等的成分，可以有效降低人体内的甘油三酯水平，通过降低血液粘稠的程度来保护血管，保持血管的干净。

荞麦桑叶发酵液—降脂茶

而很多时候，我们都知道，光用茶来泡着喝这些不一定能够使这些食物中的营养物质全部发挥出来，所以很多人会觉得喝这些茶似乎没什么用。

其实不是的，只是你的使用方法有偏差，我们常常推荐的合喝法是将桑叶、荞麦还有一些清心降脂的决明子、枸杞、菊花等的食物放在锅中加水煮制，之后将这种熬制出来的汤水每天定量得喝，或许疗效会比单泡茶的效果好。